Рекомендации по сохранению здоровья зубов и гигиене полости рта

Важные рекомендации и методы для проведения эффективной гигиены полости рта:

• Чистить зубы необходимо не менее 2-х раз в день в течение 2—3-х минут массирующими, круговыми движениями. Избегайте горизонтальных движений щётки! Если сократить продолжительность чистки, то фтор, содержащийся в зубной пасте, не успеет проникнуть в эмаль зуба.
• Если Вы чистите зубы обыкновенной зубной щеткой, то рекомендуется использовать щётку с щетиной средней жесткости при условии наличия здоровых десен. Щетку необходимо держать по направлению к зубам слегка под углом (под углом в 45°). Таким образом, щетина щетки сможет почистить дёсны, и Вы достигните лучшего результата чистки. Не забудьте почистить зубы с внутренней стороны - здесь образуется большое количество налета. Сильный налет на зубах способствует возникновению кариеса!
• Так называемые зубные ершики подходят идеально для чистки открытых участков корней зубов или задних зубов.
• Фтор восстанавливает минеральный состав зуба и защищает его от воздействия кариесогенных бактерий! Применяйте фторсодержащую зубную пасту (содержание фтора 1000-1500 ppm для взрослых!). После чистки зубов рот полоскать не рекомендуется! Достаточно выплюнуть излишки пасты изо рта.
• Дополнительную защиту Вашим зубам обеспечат фторсодержащие гели (применять не чаще одного раза в неделю). Профилактическое воздействие фтора в качестве защиты от кариеса доказано клинически и научно! Применяйте в приготовлении блюд фторсодержащую поваренную соль: она повышает содержание фтора в слюне и оказывает прямое воздействие на зубы.
• По возможности обыкновенную зубную щетку необходимо менять каждые 4 недели, самое позднее спустя 3 месяца. Если щетина деформировалась, Вы перенесли простудное заболевание или имели повышенную температуру, то ее нужно поменять незамедлительно. Особой осторожности требуют щетки из натуральной щетины - на них быстро накапливаются бактерии! Поэтому применяйте лучше всего щетки с синтетическими щетинками!
• После чистки зубов щетку необходимо хорошо просушить: храните щетку вертикально, щетиной вверх в стаканчике!
• Электрические щетки (вращающиеся, вибрирующие щетки) упрощают процесс чистки зубов. Подведите щетку к зубам без лишнего давления на поверхность зуба. По сравнению с обыкновенной щеткой применение электрической щетки позволяет достигнуть лучших результатов чистки! Вращающиеся или вибрирующие движения электрической щетки сокращают образование налета и опасность воспаления десен. Дополнительное использование специальных щеток для межзубных пространств поможет добиться еще более эффективных результатов чистки!
• Избегайте применять зубную пасту с высоким содержанием абразивных компонентов, которые предлагаются для отбеливания и удаления налета, возникающего при курении. Содержащиеся в такой пасте грубые частицы могут повредить защитный слой зубной эмали.
• Как избавиться от неприятного запаха изо рта: очищайте стенки языка специальными скребками и щетками.
• Наряду с механическими методами удаления налета рекомендуется дополнительно применять фторсодержащие растворы для полоскания рта с антибактериальным эффектом.
• Ежедневно следите за гигиеной в труднодоступных межзубных пространствах: для тщательной очистки применяйте межзубные ершики, зубную нить (флосс) или нитедержатель с закрепленной в нем нитью. Небольшие по размеру межзубные ершики имеют спиральную форму и позволяют без приложения дополнительных усилий обеспечить оптимальный уход за межзубными промежутками. Существует большой выбор межзубных ершиков: попробуйте, какой ершик подходит для Вас лучше всего. Не следует наносить зубную пасту на ершик. Иначе, может возникнуть опасность повреждения твердой ткани зуба. Обычно применяют ершики разной толщины в зависимости от расстояния между зубами. Помните, что для обыкновенной зубной щетки межзубные пространства, как правило, не доступны!

Заболевания зубов и воспаления слизистой оболочки полости рта удается в значительной степени избежать, применяя простые, но эффективные и индивидуальные методы гигиены полости рта.

Ваш стоматологический центр Аристо

Пополните Вашу регулярную программу гигиены полости рта за счет регулярного посещения стоматолога и профессиональной чистки зубов, так, чтобы Вы на долгие годы смогли сохранить свою прекрасную улыбку

Первоисточник Хэннинг Вульфес "Стоматолог и пациент" academia dental